Κέντρο Βοήθειας

Συνέχεια

Η διατροφή Air Fryer είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πλάνο με χαμηλά λιπαρά, βασισμένο σε υγιεινά γεύματα μαγειρεμένα στον αέρα. Είναι σχεδιασμένη να μειώνει τις θερμίδες και τα λιπαρά, να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σου και να κάνει την απώλεια βάρους να φαίνεται παιχνιδάκι. Το Air Fryer μαγειρεύει με κυκλοφορία θερμού αέρα, προσφέροντάς σου αυτή την τραγανή, τηγανητή γεύση που λατρεύεις, χωρίς τα περιττά λιπαρά.

Τα οφέλη της διατροφής Air Fryer:

Jennifer M., 42

Έχασα ήδη περίπου ${kg}!

Tim W., 41

Έχασα περίπου ${kg} και απέκτησα ξανά τους κοιλιακούς που είχα στα 20 μου

Βασισμένο σε μελέτη 4 εβδομάδων σε χρήστες του Air Diet

Ρυθμός απώλειας βάρους

Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) είναι μια μέτρηση που χρησιμοποιεί το ύψος και το βάρος σου για να διαπιστώσει αν το βάρος σου είναι υγιές.

☝️ Υπολογισμός του δείκτη μάζας σώματος

Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι τείνουν να έχουν περισσότερο σωματικό λίπος & πιο αργό μεταβολισμό σε σχέση με νεότερα άτομα με τον ίδιο ΔΜΣ.

☝️ Ζητάμε την ηλικία σου για να δημιουργήσουμε το προσωπικό σου πρόγραμμα

Συνέχισε τη σωστή διατροφή και την τακτική άσκηση για να διατηρήσεις τη συνολική σου ευεξία. Θα σε βοηθήσουμε να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου, να χάσεις βάρος και να αποκτήσεις μυϊκή δύναμη.

👌 Καλός αρχικός ΔΜΣ για να αποκτήσεις ένα fit σώμα

Έχεις πολλά να κερδίσεις χάνοντας λίγο βάρος. Θα χρησιμοποιήσουμε τον ΔΜΣ σου για να δημιουργήσουμε το πρόγραμμα απώλειας βάρους που χρειάζεσαι.

❗ Ο ΔΜΣ σου είναι ${bmi}, που θεωρείται παχυσαρκία

Θα πρέπει να δώσεις μεγαλύτερη προσοχή στο βάρος σου. Θα χρησιμοποιήσουμε τον ΔΜΣ σου για να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους αποκλειστικά για εσένα.

❗ Ο ΔΜΣ σου είναι ${bmi}, που θεωρείται υπέρβαρο

Θα εστιάσουμε στο χτίσιμο μυϊκής μάζας, στη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και στη διατήρηση της θερμιδικής σου πρόσληψης στο συνιστώμενο εύρος.

❗ Ο ΔΜΣ σου είναι ${bmi}, που θεωρείται ελλιποβαρές

Σωματικό λίπος

Επίπεδο δραστηριότητας

Επίπεδο ενέργειας

Στόχος

Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)

Με βάση παρόμοιους χρήστες του Air Diet, προβλέπουμε ότι θα πετύχεις το βάρος-στόχο σου, δηλαδή ${weight}, πριν από τις ${date}.

Προσαρμόσαμε το πλάνο σου, ώστε να δεις ορατά αποτελέσματα μέχρι το ${event} στις ${event_date}.

Χάσε βάρος με Air Fryer δίαιτα